Personal Coaching
“Rule your mind
or it will rule you”
Wie je bent geworden en waar je nu staat in het leven, is het gevolg van alle keuzes die je tot nu toe hebt gemaakt, of juist niet hebt gemaakt omdat je niet durfde te kiezen, en hoe je daarnaar hebt gehandeld. Vaak heeft jouw omgeving hier veel invloed op en laat je je hier (onbewust) door beïnvloeden. Je bent op zoek naar erkenning en waardering buiten jezelf, je hebt niet genoeg zelfvertrouwen om de regie over je eigen leven te hebben en je leeft vanuit angst voor (zelf)afwijzing.
De werkelijkheid is dat je uniek bent en jouw eigen levenspad dient te bewandelen. Door bewuster te zijn van wie je écht bent en door het verkrijgen van inzicht in jouw denkwijze, krijg je meer controle over je gedachtes. Zo krijg je de regie over je leven terug in handen.
Door middel van personal coaching kom je erachter wie je écht bent, waar je écht gelukkig van wordt en leer je leven vanuit zelfvertrouwen, zodat jij weer regisseur van je eigen leven wordt. Ben je er klaar voor?
De drie pijlers
De drie pijlers staan met elkaar in verbinding en versterken elkaar. Tijdens de coachsessies gaan we aan de slag met deze drie facetten om jouw mentale weerbaarheid en kracht te vergroten, zodat jij de controle krijgt over jouw gedragspatronen, gewoontes en denkwijze.
Rust
Ik help jou de controle terug te krijgen over jouw gedachten en de invloed hiervan op jouw gedrag. Hierdoor ervaar je meer rust in je hoofd en balans in je leven, maak je keuzes vanuit vertrouwen en leer je leven vanuit positiviteit en innerlijke kracht.
Zelfvertrouwen
Rust geeft helderheid. Vanuit die helderheid krijg je nieuwe inzichten in jouw denkwijze en gewoontes. Je krijgt hierdoor meer grip op je leven waardoor zelfvertrouwen toeneemt.
Positiviteit
Met zelfvertrouwen ga je leven vanuit innerlijke kracht en geloof in jezelf. Het zal steeds makkelijker worden om negatieve gedachten om te zetten naar positieve ervaringen. Je ervaart meer dankbaarheid en geluk.
Ontdek hoe je
leert om te gaan met lastige situatiesje focus richt op situaties waar je wél invloed op hebtje leven positief kunt beïnvloeden
gewoontes eenvoudig kunt veranderen
dromen omzet naar concrete doelen
van problemen je succes maakt
angst omzet in vertrouwen
je relaties verbetert
Tijdens een kosteloze en vrijblijvende sessie bespreek ik graag met jou hoe we jouw persoonlijke doelen gaan behalen. Na afloop ontvang je van mijn een persoonlijke offerte op maat en een plan afgestemd op jouw wensen.
Mijn methode
Inzicht
We maken kennis met elkaar tijdens een kosteloze en vrijblijvende sessie. Jouw huidige situatie en jouw vraagstukken maken we samen inzichtelijk. We bespreken jouw hulpvraag en doelstellingen. Vervolgens ontvang je een plan op maat, inclusief een persoonlijke offerte. Alles wordt volledig afgestemd op jouw wensen.
Implementeren
Aan het eind van elke sessie krijg je een oefening mee, waarmee je thuis zelf aan de slag gaat. Tijdens de sessies bespreken we hoe de oefeningen zijn gegaan, behandelen we je vragen en bepalen we samen waar nog winst te behalen is. Tussendoor hebben we regelmatig contact en ben ik dagelijks bereikbaar wanneer je behoefte hebt aan ondersteuning. Het tempo en de locatie voor de sessies bepaal je helemaal zelf.
Integreren
Na het behalen van jouw doelstellingen ben je in staat om alles wat je tijdens de sessies hebt geleerd zelf te integreren in jouw eigen leven. Het is mijn missie om jou zelfredzaam te maken, zodat je in de toekomst op eigen kracht jouw doelen kunt realiseren en leert leven vanuit jouw persoonlijke waarden, dankbaarheid, positiviteit en geluk.
Testimonials
“Ik wilde graag mijn levensstijl aanpassen op het gebied van sport en voeding. Het maken van veel werkuren was voor mij lang een smoes om hier niet aan te werken. Uiteindelijk ging dit tegen mij werken. In Jan-Willem heb ik iemand gevonden die mij accountable houdt en mij motiveert. Ik vind het prettig hoe hij inspeelt op mijn wensen door me te vragen hoe ik het voor me zie. Samen hebben we het erover hoe we het gaan aanpakken. Het heeft mij een hele positieve mindset opgeleverd die ik 4 jaar lang kwijt was. Samen werken we verder aan een gezonder lichtaam en voedingspatroon, waardoor een kans op een terugval veel minder is. Dat vind ik erg belangrijk. Jan-Willem geeft me hierbij het goede voorbeeld en biedt mij de nodige zelfreflectie.”
Positieve gezondheid
Als personal coach maak ik gebruik van het concept Positieve Gezondheid. . Hierdoor krijg jij inzicht over jouw Positieve Gezondheid op dit moment en kan ik een persoonsgerichte begeleiding bieden die aansluit op jouw behoeften. Samen kijken we naar wat voor jou belangrijk is om jouw mentale weerbaarheid te vergroten zodat jij leeft vanuit innerlijke kracht en meer geniet van het leven. Wil je meer weten over dit concept? Lees dan mijn blogpost over Positieve Gezondheid
Meest gestelde vragen
Waar vinden de sessies plaats?
Samen bepalen we hoe en waar de sessies plaatsvinden. Dat kan bijvoorbeeld ook bij jou thuis, in de natuur of een andere plek in overleg.
Wat houdt de gratis sessie in?
Tijdens de gratis sessie vullen we samen het formulier in dat bij het Positieve Gezondheidsmodel hoort om zo inzicht te krijgen in waar je nu staat en waar je naar toe zou willen. We bespreken jouw hulpvraag en hoe we jouw persoonlijke doelen gaan behalen. Na afloop ontvang je van mij een persoonlijke offerte op maat en een plan afgestemd op jouw wensen.
Wat zijn jouw tarieven?
Na een kosteloze en vrijblijvende sessie ontvang je van mij een persoonlijke offerte met een plan van aanpak inclusief de tarieven.
Waarvoor kan ik bij jou als personal coach terecht?
Je kunt bij mij als personal coach terecht wanneer je vastloopt in het leven en meer inzicht wilt krijgen in wie je nou écht bent en wat jou écht gelukkig maakt.