Personal Training
“Alleen actie leidt
tot resultaat”
Met mijn persoonlijke begeleiding motiveer ik jou om de weg van de meeste weerstand te kiezen, waardoor jij jouw eigen weerstand vergroot. Je leert je fysieke grenzen te verleggen, hoe je gewoontes eenvoudig kunt veranderen en kunt toepassen onderweg naar een gezondere leefstijl in combinatie met voeding die specifiek past bij jouw lichaam. We werken samen aan de fitste versie van jezelf.
het resultaat
Lekker in je vel
Wil je graag wat kilo’s kwijt of beter in vorm raken? Samen gaan we aan de slag om jouw persoonlijke doel te bereiken en leer je door middel van training en voeding hoe je jouw nieuwe gewoontes vast kunt houden.
Kracht
Wil je je sterker voelen? Door de weg van de meeste weerstand te kiezen tijdens de personal trainingen, word je zowel fysiek als mentaal sterker. Hierdoor ervaar je meer levenskracht, energie en zelfvertrouwen.
Vitaliteit
Naast trainen is het van belang kritisch te kijken naar jouw voeding en leefstijl. Welke gewoontes staan jouw positieve gezondheid in weg? Samen gaan we deze doorbreken, zodat jij je vitaler en fitter gaat voelen.
Jouw eerste sessie gratis
Ik geloof in mijn visie en in wat ik voor jou kan betekenen. Zet deze stap en je leven zal positief veranderen. Je maakt tijdens de gratis sessie kennis met het trainen, met mij en mijn werkwijze. Na de sessie ontvang je van mij een persoonlijke offerte en een plan van aanpak op maat, zodat jij jouw doelen gaat behalen.
Mijn visie
Meer dan trainen
Ook al is het jouw doel om gewicht te verliezen of om sterker te worden, mijn trainingen geven jou meer dan dat. We kijken ook naar jouw leefstijl en voeding. Je zult merken dat je mentaal sterker wordt, je meer levensenergie ervaart en gaat leven vanuit innerlijke kracht.
Persoonlijk
Mijn begeleiding is altijd persoonlijk, waarbij jouw gezondheid en wensen centraal staan. Samen bepalen we wat de beste aanpak is om jouw doel te behalen. We hebben buiten de trainingssessies om regelmatig contact en ik ben altijd bereikbaar bij vragen.
holistisch
Omdat ik als fysiotherapeut veel ervaring en kennis heb van het houdings- en bewegingsapparaat, kijk ik tijdens de trainingen ook naar de kwaliteit van je bewegingen. Tijdens het trainen zul je ook mentaal uitgedaagd worden, waar ik je bij zal coachen vanuit mijn ervaring als personal coach.
Mijn methode
Inzicht
Tijdens een kosteloze en vrijblijvende trainingssessie leren we elkaar beter kennen en maken we jouw algehele gezondheid inzichtelijk. Je krijgt een bewegingsanalyse, waarbij jouw kwaliteit van bewegen en instapniveau bepaald worden. We bespreken jouw doelen en aan de hand hiervan maken we samen een plan van aanpak. Na de sessie ontvang je een persoonlijke offerte op maat.
Implementeren
Elke trainingssessie is op maat. Je krijgt precies wat je nodig hebt en hierdoor is de belasting en belastbaarheid van jouw lichaam altijd in balans. Tijdens elke sessie bespreken we hoe het implementeren van je nieuwe gewoontes tussentijds is gegaan en of er nog bijzonderheden zijn op fysiek of mentaal vlak. Jouw progressie wordt maandelijks gemeten en afhankelijk van jouw doelen meten we jouw gewicht, vetpercentage en kracht om jouw voortgang in kaart te brengen. Tussen de sessies door hebben we regelmatig contact en ben ik altijd bereikbaar bij vragen.
Integreren
Je leert jouw nieuwe positieve gewoontes te integreren in je dagelijks leven onderweg naar een gezondere leefstijl. Wanneer je jouw persoonlijke doelen behaald hebt, ben je in staat om op eigen kracht controle te houden over jouw gezondheid en leefstijl. We evalueren jouw behaalde resultaten en stellen aan de hand hiervan nieuwe doelen op.
Testimonials
Positieve gezondheid
Als personal trainer maak ik gebruik van het concept Positieve Gezondheid. Hierdoor krijg jij inzicht over jouw Positieve Gezondheid op dit moment en kan ik een persoonsgerichte begeleiding bieden die aansluit op jouw behoeften. Samen kijken we naar wat voor jou belangrijk is om jouw fysieke weerbaarheid te vergroten zodat jij meer vitaliteit, energie en levenskracht ervaart. Wil je meer weten over dit concept? Lees dan mijn blogpost over Positieve Gezondheid
Meest gestelde vragen
Ik twijfel of personal training iets voor mij is
Ik bespreek jouw hulpvraag en je twijfels graag met je tijdens een kosteloze trainingssessie. Zo kun je ervaren hoe personal training voor jou is.
Wat houdt de gratis trainingssessie in?
Tijdens deze sessie maak je kennis met het trainen, mij en mijn werkwijze. Je krijgt een bewegingsanalyse en na de sessie ontvang je van mij een persoonlijke offerte met een plan van aanpak. Deze sessie is volledig kosteloos en vrijblijvend. Je zit dus nergens aan vast.
Wat zijn jouw tarieven?
Na een kosteloze en vrijblijvende sessie ontvang je van mijn een persoonlijke offerte met een plan van aanpak en de tarieven.
Waar vinden de sessies plaats?
Samen bepalen we hoe en waar de sessies plaatsvinden.
