FITBYJAWI
MAAK VAN HET GELOOF IN JEZELF JOUW GROOTSTE KRACHT
Dé persoonlijke begeleiding om fysiek en mentaal sterker te worden
“Het geloof in jezelf is je grootste kracht”
Vergroot je fysieke en mentale weerbaarheidLeef vanuit innerlijke krachtErvaar meer levensenergie en gezondheid
Word regisseur van je eigen leven
Ervaar meer geluk, zingeving en verbinding
Leef vanuit het hier en nu
Verbeter de kwaliteit van je leven
Een holistische visie met een persoonlijke benadering op personal training, coaching en fysiotherapie
Jouw gezondheid staat centraal in mijn werkwijze als personal trainer, coach en fysiotherapeut. Ik help jou je doelstellingen te behalen door in al mijn diensten verder te kijken dan alleen jouw vraagstelling.
Als personal trainer werken we niet alleen aan jouw fysieke doelen, maar coach ik jou om ook mentaal sterker en weerbaarder te worden en om gezonde gewoontes en positieve gewoontes te implementeren in jouw leven. Als expert van het houdings- en bewegingsapparaat begeleid ik jou vanuit mijn kennis als fysiotherapeut zodat jij op een kwalitatief goede manier beweegt en traint.
Personal coaching gaat in mijn ogen niet alleen over een positieve en sterke mindset. Je krijgt inzicht in wie je werkelijk bent, waar je écht gelukkig van wordt en leert nieuwe gewoontes toepassen in je dagelijks leven zodat jij regisseur van jouw eigen leven wordt. Je fysieke gesteldheid heeft grote invloed op je mentale weerbaarheid en andersom. Daarom kijken we ook naar jouw leefstijl en welke fysieke belemmeringen jou eventueel in de weg staan om volledige regie over jouw leven te krijgen.
Wanneer ik jou behandel als personal fysiotherapeut vul ik het traject aan met oefeningen vanuit mijn kennis als personal trainer om jouw lichaam krachtiger en weerbaarder te maken. Daarnaast pas ik mijn ervaring als personal coach toe in de sessies en ik coach jou welke rol jouw mentale weerbaarheid heeft in het herstelproces en hoe je dit kunt optimaliseren en implementeren in jouw leven.
Om in kaart te brengen hoe jij er fysiek en mentaal voor staat werk ik het met Positieve Gezondheidsmodel. Tijdens een gratis sessie vullen we deze samen in, zodat we helder krijgen waar voor jou kansen liggen voor persoonlijke groei en het vergroten van jouw fysieke en mentale weerbaarheid.
Personal Training
Een sterk lichaam zorgt voor meer levenskracht. Door middel van training vergroten wij samen jouw fysieke weerbaarheid en verleggen we jouw fysieke grenzen.
Personal Coaching
Leef je mooiste leven. Samen gaan we aan de slag om jou mentaal sterker te maken zodat je leert leven vanuit innerlijke kracht. Met het verkrijgen van inzichten in jouw denkwijze word je weer regisseur van je eigen leven.
Personal Fysiotherapie
Ik kijk verder dan alleen jouw klacht. Door mijn holistische benadering staan jij en jouw positieve gezondheid altijd centraal.
Mijn methode
Ik geloof dat je veel meer kunt dan je denkt. Met deze drie sleutels begeleid ik jou om fysiek en mentaal sterker te worden.
Inzicht
Tijdens een kosteloze en vrijblijvende sessie brengen wij samen in kaart waar jij nu staat, waar je naar toe wilt en hoe jij daar gaat komen. Samen bepalen we wat voor jou de beste manier is om fysiek en mentaal sterker te worden.
Implementeren
Afvallen, spiermassa opbouwen, een sterkere mindset, een betere levensstijl of van je fysieke klachten afkomen, met mijn persoonlijke begeleiding en holistische visie op jouw gezondheid motiveer ik jou om dit stap voor stap te bereiken.
Integreren
Het is mijn missie om jou zelfredzaam te maken. Ik help jou om alles wat jij leert zelf toe te passen en te integreren in jouw leven. Hierdoor ben je uiteindelijk zelf in staat om op eigen kracht je doelen te realiseren en de controle te behouden over je positieve gezondheid.
Ervaringen
“Jan-Willem verzorgt meer dan alleen personal training, noem het persoonlijke begeleiding. Hij geeft aanvullende oefeningen en voedingstips om jouw persoonlijke doelen te kunnen bereiken. Daarnaast geeft hij ook groepstrainingen waarin het teambuilding aspect ook wordt belicht dus ook als bedrijf kun je bij Jan-Willem terecht.”
– Janneke Palmen
“Ik wilde graag mijn levensstijl aanpassen op het gebied van sport en voeding. Het maken van veel werkuren was voor mij lang een smoes om hier niet aan te werken. Uiteindelijk ging dit tegen mij werken. In Jan-Willem heb ik iemand gevonden die mij accountable houdt en mij motiveert. Ik vind het prettig hoe hij inspeelt op mijn wensen door me te vragen hoe ik het voor me zie. Samen hebben we het erover hoe we het gaan aanpakken. Het heeft mij een hele positieve mindset opgeleverd die ik 4 jaar lang kwijt was. Samen werken we verder aan een gezonder lichtaam en voedingspatroon, waardoor een kans op een terugval veel minder is. Dat vind ik erg belangrijk. Jan-Willem geeft me hierbij het goede voorbeeld en biedt mij de nodige zelfreflectie.”
– Elia van de Bovenkamp
“Ik wilde in eerste instantie naar 70 kilo om mijn buik kwijt te raken en fitter te worden. Daarnaast wilde ik mijn leefstijl aanpassen om meer energie te hebben en lekkerder in mijn vel te zitten. Jan-Willem heeft me geholpen door middel van ritme, discipline positiviteit en zonder waardeoordeel mijn doelen te behalen. Ik heb mijn streefgewicht behaald en ik voel mij veel beter en energieker. Jan-Willem is professioneel, doelgericht en wil mensen echt helpen.”
– Daan Dohmen
“Sinds een maand train ik met collega’s samen met personal trainer Jan-Willem. Een geweldige toevoeging aan onze baan. Het bevalt ontzettend goed. We zijn een gemengd team met allemaal verschillende wensen, condities en krachten. Toch weet Jan-Willem elke week weer een training te bedenken die iedereen past. Echt een aanrader!”
– Jacky Joseph
“Wij hebben Jan Willem gevraagd om als fysiotherapeut aanwezig te zijn bij de trainingen van de nationale CP-voetbalteams. Jan Willem is zeer betrokken, gedreven en enthousiast. Hij is altijd bereid om net iets meer te doen en dat zie je terug in zijn werkzaamheden. Wij zijn zeer blij met zijn inzet!”
– Passend voetbal / Robin Janssen
“Zeer adequate, persoonlijke begeleiding. Fijne, op jouw lichaam aangepaste, oefeningen met een goede afwisseling. Je kunt zelf je doel bepalen, en er wordt een adequaat oefenschema opgesteld. De sfeer is ontspannen, heel prettig.”
– Charlotte Peeters
“Met Jan Willem in contact gekomen via mijn werk en zijn werkwijze is echt een aanrader! Niet alleen heeft hij een gepersonaliseerd trainingsschema gemaakt maar ook een bijpassend dieet. Een dieet wat je kunt finetunen mocht je bepaalde items niet lekker vinden. ”
– Oscar de Reu
“De trainingen bij Jan Willem zijn van hoog niveau. Door de afwisseling tijdens de Personal Trainingen blijft iedere les zeer uitdagend. Tijdens de PT geeft Jan Willem duidelijke tips over hoe een oefening moet worden uitgevoerd en moedigt hij je ook op een positieve manier aan. Daarnaast geeft hij duidelijke tips op het gebied van voeding en trainingen. Hier heeft Jan Willem een gepersonaliseerd plan aan de hand van mijn doelen opgesteld! Kortom, een topper! ”
– Matthijs Schouten
“Hele fijne samenwerking, professionele hulp bij het sterker en fitter worden van mijn lichaam. Ik sport zelf op hoog niveau en mijn schema’s en work-outs worden daar goed op aangepast zodat ik op beide fronten het meeste eruit kan halen.”
– Mylian Jimenez
“Jan-Willem helped me to be able to run again, thing that I could not do for the last 4-5 years. As a fysiotherapeut he has helped me regain my mobility, condition and currently we are working on gaining strength in my muscles. For the first time in 4-5 years I was able to run again 6-7 km! He gives me a lot of professional advices and always he had an answer for all my questions. For me as an expat was also a plus that he could speak perfect English so the communication was always professional and constructive. Thank you a lot! ”
– Bianca Farcau
Mijn beloftes
Kwaliteit van leven
Ik benader jouw gezondheid vanuit een holistische visie. Vanuit een krachtige mindset vergroten we samen jouw fysieke en mentale weerbaarheid. Hierdoor ga jij je vitaler, zelfverzekerder en energieker voelen.
Weerbaarheid
Word weerbaar door weerstand op te zoeken. Hierdoor ga je weer deelnemen aan het leven en leef je vanuit innerlijke levenskracht. Je ervaart meer energie, dankbaarheid en geluk.
Persoonlijke groei
Je krijgt inzicht in wie jij écht bent, in jouw denkwijze en jouw gedrag. Je leert bewustere keuzes maken. Het zal makkelijker voor je worden om gewoontes te veranderen en dromen vol zelfvertrouwen om te zetten naar doelen.
Over JAWI
Gratis sessie
Laten we geheel vrijblijvend kennismaken met elkaar om te ontdekken hoe en waarmee ik jou kan helpen.
Ben je op zoek naar een personal trainer? Tijdens de gratis trainingssessie krijg je een bewegingsanalyse en bepalen we samen jouw instapniveau. We bespreken jouw doelen en aan de hand hiervan maken we een persoonlijk plan.
Ook de eerste personal coach sessie is geheel kosteloos. We brengen jouw welbevinden in kaart aan de hand van het Positieve Gezondheid model, wat jouw huidige situatie en hulpvraag is. We maken een plan op maat zodat we samen jouw doelen gaan behalen.
Om te bepalen of ik als personal fysiotherapeut de juiste specialist voor jou ben, bespreken we jouw klacht eerst telefonisch. Dit is geheel vrijblijvend en kosteloos.
Met welke hulpvraag je ook bij me komt, je ontvangt na ons gesprek altijd een persoonlijke offerte, afgestemd op jouw wensen en doelen.
Recente blogs
Jouw positieve gezondheid
"Een bredere kijk op gezondheid, die meer oplevert" Veerkrachtig en betekenisvol leven Over het algemeen ligt de focus van medische zorg op jouw klachten en gezondheidsproblemen en hoe die opgelost kunnen worden. Voormalig huisarts en oprichter van het Institute...
Hoe je gedachten jouw dagelijks leven beïnvloeden
"Onze mind is een oneindig grote virtuele opslagplaats met al je gedachten en ervaringen: je persoonlijke cloud"Alles gebeurt binnenin jou. Je kijkt om je heen, naar de buitenwereld, maar jouw beleving speelt zich af in jouw binnenwereld, in de wereld van je...
Persoonlijke waarden als basis van je persoonlijkheid en gedrag
"Je bent uniek zoals je bent" Om erachter te komen wat je wilt is het van belang dat je weet wie je bent. Je persoonlijkheid is het geheel van eigenschappen die beschrijven hoe je denkt, hoe je reageert, wat je motiveert en welke emoties kenmerkend voor je...